2018年12月10日 / 最終更新日 : 2018年12月10日 みずしま整骨院 ストレッチ ラジオ体操は、何がスゴい？肩こりの方には、最高の予防法になりますよ！ 夏休みになれば、なぜか朝早くに公園に集まって地域の人達みんな一緒に行ったラジオ体操。たぶん経験したことない人は、いないと思います。体育を始める前、プールに入る前、スポーツに挑む前にも必ずラジオ体操で体を温め関節を緩める準 […]
2018年10月18日 / 最終更新日 : 2018年12月5日 みずしま整骨院 ストレッチ 脊柱起立筋群という背中の筋肉。体力の衰えに、大きく関与してるって知ってますか？ 最近は、電車に乗ればほとんどの方がスマホを見ていることに気付くようになりました。別に、スマホを見ることが悪いとは言いませんが姿勢が見るからに悪い状態で見続けている方をよく見ます。間違いなく、背中が痛くなるでしょうし、首も […]
2018年7月11日 / 最終更新日 : 2018年10月2日 みずしま整骨院 ストレッチ 骨盤矯正の効果を解説。少し意識するだけで、かなりの効果が表れますよ。 最近は、３番目の後傾のパターンが多く来院されています。現代病でしょうね。インナーマッスルが弱ってきているからでしょうか、年齢的に弱ってきてるせいでしょうか。どちらにしろ、早急に正常位置に戻すことをお勧めします。放っておけ […]
