スポーツの現場で発揮する、テーピング(キネシオ)!どんな効果があるのかを解説。

筋肉補強テープという名目で、今までたくさんのテープがありました。ですが、ココで記述させていただきましたテープはしっかりとした学問の上で開発されたこともあって効果が顕著に出てきます。筋肉そのものに作用させていることもあるので、捻挫挫傷に効果を発揮する反面長く張り過ぎると、カブれるといった反作用があります。それさえ守っていただけると、力強い支えになることから患者さんにはよく施行しています。

じいちゃん
この間、足に張ってる人見たゾ!気になってたんじゃ。その話か?
院長
あれ、筋肉のケガが起きた時よく効くんですよ!急性の腰痛にも、よく使ったりします。痛みが、かなり軽減されるんですよ。

キネシオロジーテープとは、

当院で施行しているテーピングといえば、キネシオテープです。このキネシオという言葉、ギリシャ語で『運動』を意味する言葉が語源になって出来ているそうです。そこに、学問を意味するオロジーを付けてできた造語だそうです。

運動を起こすには、筋肉が必要です。そういったことから、当院ではキネシオロジーテープを筋肉のサポートの意味を持った使い方をしています。

ケガをした際の固定は、伸縮性のないテープを包帯と複合して施行しています。そうすることで、日常生活をなるべく痛みを起こしにくくすることができるからです。
それ以外に、筋肉そのものに起きた挫傷アンバランスになっている筋肉に対してこのキネシオロジーテープを施行しています。

キネシオロジーテープの施行の例

ほとんどの場合、可動性の多い腕や足の関節付近の筋肉にその走行になぞって付着させます。そして、筋肉の補強効果をします。そのほか、腰の筋肉の補強。背中の筋肉の補強も、よくあるケースです。

太ももの筋肉のスポーツ挫傷。物を持とうとした時の、上腕二頭筋の挫傷ふくらはぎの挫傷。前腕の筋挫傷。
かがんで重いものを持ち挙げようとした時の、腰の肉離れ(ギックリ腰
背中の肉離れや、左右のバランス調整の用途でキネシオテープを張ることもあります。

何よりもテープを張ることで、筋肉を補強し日常生活の痛みをかなり軽減できます。

キネシオロジーテープの注意事項

どうしても皮膚に直に貼って筋肉を強化さているので、張っている部分の皮膚の新陳代謝が悪くなることがあります。筋肉の補強テープなので、よく効いていれば剥がしたくない気持ちはわかります。ですが、張り続けていると皮膚がカブれてきたりすることがあります。そこでいつも張った後には、必ず『寝る前には剥がしてくださいね』とお伝えさせていただいています。それをしていただかなかった場合は、次回もう一度張る必要があっても張れないといったことが起きてきます。

そして、汗のかきやすい時期も同じカブれが起きやすいです。張っている部分がかゆくなってくる時は、剥がさないといけないサインなので剥がしてください。

キネシオロジーテープの張る回数

その患部に痛みが残存している間は、テーピングをしておいた方がいいと思います。腰痛の場合は、2~3日くらい続けるとかなり緩和してきます。

できるだけ長く効かせておきたいので、2回目の来院は早めに張って日中を通して効果させていくのが理想です。

背中の場合も、2~3回ほどで大まかには痛みの緩和は望めます。腕や足においては、可動痛が落ち着いた時までを目安にしています。

最後にお願い

キネシオロジーテープは、傷害を受けた筋肉にサポート力をかなり発揮します。日常の生活への負担から、思いもよらないくらい軽減してくれる優れたテープです。

だからといってよく、寝ている時間に張りっぱなしにしたりする方がよくおられます。その場合、効果は下がります。そして、剥がしにくくなってカブれます。

くれぐれも、張りっぱなしには気をつけて下さいね。

 

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